不懂代码的职场宝妈从0到1跟着航海做了个小红书 AI 提效小工具

一、我是谁，我为什么一定要做这件事

我是瑶光。

一个不懂代码、不懂技术的职场宝妈。

主业是国企综合管理部主管——白天上班；下班要照顾孩子；靠挤出来的时间做小红书虚拟赛道副业。

加入生财两年多，我参加过 8次航海，每次都从0跑通过，但因为主业和家庭，有些项目不得不放弃——这应该是职场宝妈做副业最真实的经历。

2024年9月开始做小红书虚拟项目，入局第一天就成交了一单39.9元的资料，不是什么大单，但那一刻我知道这条路走得通。后来慢慢坚持、不断优化，单月单店曾最高跑出 7w+的流水。

但随着账号越来越多，有一个问题开始压着我喘不过气——

每天光是采集爆款笔记、整理内容、准备发布，就要花掉我 4 到 5 个小时。

这 4 到 5 个小时，对一个职场宝妈来说意味着什么？意味着我要熬到凌晨一两点，意味着第二天上班没精神。

我知道必须改变，但我不懂代码，不懂技术，甚至连“MCP”是什么都不知道。

就是带着这个真实的痛点，我报名参加了这次 AI 提效工作流航海。

二、 这次航海，我最终跑通了什么结果

先说结果，给还在犹豫的圈友一个参考：

现在，我的 3 个店铺、8 个账号，每天所有笔记的采集和发布准备工作，30 分钟搞定。

省下来的时间，我用来做更重要的事：判断选题方向、优化转化话术、复盘数据——这些才是真正影响收入的事。

目前每天营业额稳定在 1K 左右，月均流水 3w+ 持续在跑。

更让我有成就感的是：航海学习期间，我用 AI 给自己做出了一个桌面版的小红书运营工具。不需要打开开发工具，不需要输指令，打开浏览器，输入两个链接，等几分钟，采集完成。

这件事对我来说意义很大——不是因为它有多厉害，而是因为它是我自己做出来的。一个不懂代码的宝妈，真的可以做到。

三、我第一次实操失败，主要踩了哪些坑

说完结果，来说说过程——因为我第一次实操，是失败的。

把失败的经历写出来，是因为我觉得这对跟我一样的新手来说更有价值。

1、看手册觉得像天书，但不能因此拖延

刚拿到航海手册，说实话，头很大。“skill”、“MCP”、“虚拟环境”……每一个词我都不认识。

但我后来总结出一个小技巧：先把手册通读一遍，遇到不懂的词，直接复制给 AI，让它用大白话解释。 心里有了大概印象，立刻开始实操，不要拖！

做副业两年多，我越来越相信一件事：执行力，才是赚到钱的第一要素。 看懂 50% 就够了，剩下 50% 在做的过程中自然就懂了。

2、工具安装时，安全软件会悄悄拦截

在 Windows 电脑上安装工具时，360 等安全软件会在后台默默拦截，不报错、不提示，但就是跑不通。

解决方法就是：安装前先把安全软件完全退出，不是最小化，是退出。如果已经出现拦截报错，按 AI 的提示操作即可。

3、工具安装时，安全软件会悄悄拦截

4、飞书权限配置时，复制代码出现了空格

这个坑很隐蔽。在飞书开通批量导入/导出权限那一步，我复制代码时末尾带了一个空格，肉眼完全看不出来，但后续就是一直卡住。

每一步都要严格按手册来，细节真的很重要。

5、采集成功以后要检查采集内容是否完整

第一次采集完成，我很开心，但仔细一看，内容根本不完整。

这时候不要慌，直接把问题描述给 AI，让它来处理，它会告诉你下一步怎么做。

6、没有用一键闭环提示词，重启电脑后找不到 MCP

航海手册里推荐的学习路径是：场景 6→场景 4→场景 1→场景 2 + 3→场景 5→跑通一条完整闭环后，再看 7.7 的一键闭环提示词，把整条链路串起来。

我一上来就跑场景一，结果不断出错，最后只能重来一遍。跑通所有场景后，一定要用 1 条笔记链接跑通完整闭环，确认“能采集 + 能回填 + 飞书能看到结果”。

我当时跳过了这一步，重启电脑后提示“找不到 xhs-mcp”，最终只能重跑一遍，再做一键闭环。

四、第二次我是怎么把它真正跑通的

3月底换了电脑，我把自动化工作部署到 Mac mini 上，于是我又重新按手册部署了一遍。

有了第一次的教训，这次顺畅很多。核心就是两点：

第一步：严格按推荐路径走，不跳步。

第二步：跑通所有场景后，先用一键闭环提示词把整条链路串起来，验证通过再往下走。

第三步：跑通之后，我突然有个想法：每次都要打开开发工具、输指令，太麻烦了。能不能把它封装成一个网页工具，直接在浏览器里用？

3.1 把需求整理好，让 AI 按"先检查 – 再执行 – 再验收"一步步来

我先把自己的需求梳理了一遍，写清楚我想要什么：

• • 桌面版的网页工具，打开浏览器就能用
• • 右侧开三个功能：关键笔记采集、对标账号采集、智能排版
• • 前两个功能要能调用 MCP
• • 操作要简单，我不想每次都输一堆参数

需求整理好之后，我把它发给 AI，同时加了一句很关键的指令："请严格按'先检查 – 再执行 – 再验收'的方式，一步一步来，每一步完成后等我确认再进行下一步。"

这句话很重要。我第一次实操失败，很大程度上是因为让 AI 一次性做太多，中间出了问题也不知道卡在哪里。这次我要求它一步一步来，每步都有目标、有预期结果、有排查方向，出了问题马上能定位。

3.2 AI 跑到第 13 步，桌面版工具自动生成，直接给我测试链接

发出去之后，我就在旁边看着它一步步跑。

说实话，那个过程我基本看不懂它在做什么——检查路径、配置环境、写入 JSON、启动服务……全是我不认识的操作。但我也不需要懂，我只需要在它每步完成后回复"完成"，它就继续往下跑。

跑到第 13 步，它告诉我：工具已经生成，这是你的测试链接（如下图）。

我点开链接，一个真实的网页工具出现在我面前。

那一刻说实话有点不敢相信——我什么代码都没写，就这样？

这是第一次生成的小工具样式：

3.3 UI 不满意？直接说，让AI 立刻改

工具能跑通，但第一版的界面说实话有点简陋，看着不顺眼。

以前我会觉得算了，能用就行。但这次我想了想，这个工具我每天都要用，界面顺不顺眼会直接影响我用它的心情。

于是我直接告诉 AI：“这个 UI 我不满意，字体太大，要主色调为蓝色”。因为这样看起来更清爽、更专业。"

它没有问我“具体哪里不满意”，直接给我出了一版新的界面。我看了一下，比第一版顺眼很多。

这件事给我的感受是：你不需要懂设计，你只需要说出你的感受，AI 会自动识别成它能执行的动作。

3.4 嫌输入参数麻烦？让 AI 简化成只输入一个链接

工具跑起来之后，我发现每次使用都要手动输入飞书的 APP_ID 和 APP_SECRET，这两串字符又长又难记，每次都要去翻记录，很烦。

我就问 AI：“能不能把这两个参数固定下来，我以后只需要输入飞书多维表格的链接就能触发采集？”

它说可以，然后直接帮我改好了。

改完之后，整个操作流程变成了：打开浏览器 → 输入飞书表格链接 → 输入对标账号链接或是输入关键词→ 点击采集 → 等几分钟 → 完成。

就这么简单。

3.5 采集到的封面图片是灰色的？告诉 AI，它自动修复。

提示采集成功以后：我发现了一个新问题：采集到的封面图片和正文图片有时候是灰色的，点进去什么也看不到，完全没法用。

我当时的第一反应是有点慌——这是哪里出了问题？我要怎么修？

但我很快想起航海群里有人说过：遇到问题不要自己瞎猜，直接把问题描述给 AI，让它来处理。

我把截图和问题描述发给它，它分析了一下，告诉我是图片链接的处理方式有问题，然后直接给我修复了。

修复之后再采集，图片全部正常显示。

这件事让我意识到：用 AI 做工具，不是做完就结束了，而是在使用过程中不断发现问题、不断迭代。 每次遇到问题，都是一次让工具变得更好用的机会。

这是我让它修复问题的界面：

3.6 最终成品：输入两个链接，等几分钟，采集完成

经过几轮迭代之后，这个工具已经完全贴合我的日常使用习惯了。

现在采集对标账号笔记的完整流程是这样的：

1. 1. 打开浏览器，进入工具页面
2. 2. 输入我固定的飞书多维表格链接
3. 3. 输入对标账号链接或输入关键词
4. 4. 点击采集，等几分钟
5. 5. 打开飞书，数据已经在多维表格里了

以前同样的事情，我需要反复操作选题，整个过程又繁琐又容易出错。

现在就是两个链接，几分钟，搞定。

3.7 再加一个自动排版功能：仿写内容放进去，直接生成可发布的图片

工具跑顺之后，我又想到了另一个痛点：我每天要发图文笔记，排版这件事也很耗时间。

于是我又去找 AI，让它在工具里加一个自动排版功能。需求很简单：把仿写好的笔记文字放进去，自动生成排版好的图片，我下载下来直接发布就行。

它帮我加好之后，我测试了几次，效果完全符合预期。

现在这个功能我每天都在用，省去了手动排版的时间，整个发布流程又快了一截。

回头看这整个过程，我没写过一行代码，没有任何技术背景。

我做的事情只有一件：把我的需求说清楚，然后和 AI 来回沟通。

它负责执行，我负责判断。这个分工一旦想清楚，很多原本觉得“我做不到”的事情，其实都能做到。

5、 我最后沉淀出的，是一套适合小体量账号的运营 SOP

生财里很多大佬有几十个、几百个店铺，我只有 3 个店铺、8 个账号。

刚开始我也会焦虑，觉得自己规模太小，跟那些大佬没法比。但后来我想明白了一件事：规模小不是劣势，精细化才是我的打法。 但后来我想明白了一件事：规模小，更要坚持。 账号少，每一个账号的质量就更重要，只要不放弃，转化率上去了，流水自然稳。

所以我没有去追求“全自动、大规模、批量发布”，而是老老实实把自己现有的业务梳理清楚，搭了一套完全贴合当前实际情况的 SOP。

下面这五个模块，是我现在每天真正在跑的流程。

①不同账号对应不同飞书多维表格：每个账号有自己的“素材库”

我有 8 个账号，一开始我把所有账号的采集结果都放在同一张表里，结果很快就乱了——这条笔记是哪个账号采的？这个方向适合哪个账号发？每次找素材都要翻半天。

后来我给每个账号单独建了一张飞书多维表格，专表专用。

这样做的好处很直接：每次打开某个账号的表，里面全是跟这个账号定位匹配的爆款笔记，不需要筛选，拿来就能用。 每天更新的时候，也不会互相干扰。

② 采集去重：不重复抓，数据保持干净

这个功能是我用了一段时间之后才加进去的。

最开始没有去重，每次采集同一个对标账号，之前抓过的笔记会反复出现在表格里。时间一长，表格里全是重复数据，找新笔记要花很多时间翻。

加了去重之后，已经采集过的笔记会自动过滤掉，每次抓回来的都是新内容。 表格一直保持干净，我每天打开直接看最新的就行。

别小看这个细节，它帮我省掉了每天手动去重的时间，也让整个数据库越用越好用。

③ 自动排版生成图片：仿写完直接出图，不用再手动排版

我的账号主要发图文笔记，排版这件事以前是一个隐形的时间黑洞。

写完文字之后，还要打开排版工具、调字体、调间距、配背景、导出图片……每次少则十几分钟，多则半小时。一天发几个账号，光排版就能耗掉不少时间。

现在的流程是：把仿写好的笔记文字放进工具里，选好模板，点一下，自动生成排版好的图片，下载下来直接发布。

整个过程非常丝滑。

这个功能我目前主要用在固定排版风格的账号上，效果非常稳定，发出去的笔记视觉上也比较统一，有助于账号建立辨识度。

④ 飞书机器人做日常管理：每天早上 8 点，爆款笔记自动推给我

以前每天早上，我要做的第一件事是打开小红书，手动去刷对标账号，找点赞量高的笔记，再把文字复制出来，整理好，才能开始仿写。这个过程快则二十分钟，慢则更长。

现在完全不需要了。

飞书机器人每天早上 8 点准时启动，自动去多维表格里抓取点赞量最高的 5 篇笔记，分析内容结构，提取文本，整理好之后直接发给我。

我起床看手机，爆款素材已经在那里等着我了。我只需要看一遍，选一个最顺手的方向，开始仿写就行。

这一个改变，让我每天的启动成本从“要先做一堆准备工作"变成了”直接进入创作状态"。别小看这个差别，它直接影响我每天能不能持续坚持下去。

⑤ 微信公众号同步管理：采集、写稿、存草稿，一套流程全包

小红书之外，我还在跑微信公众号这条线。

以前公众号的内容完全靠手动，选题、找素材、写稿、排版，每篇文章从头到尾都要自己来，一篇下来最少一两个小时。

现在用 openclaw 把这条线也接进来了：自动采集爆款图文，分析内容结构，生成初稿，直接上传到公众号草稿箱。 我每天只需要打开草稿箱，审核一遍，然后修改部分内容，觉得没问题就发布。

6、 我对这件事最大的感受

通过这次航海，我终于把每天 4-5 小时的重复工作提高了效率。

但我想说的不只是“节省时间”这件事。

以前那 4-5 个小时，不只是时间的消耗，更是精力的消耗。每天采集、整理、排版、准备发布，一套流程跑下来，人已经累了。坐在那里想优化账号，脑子根本转不动——不是不想做，是真的没有余力了。

反而是那些真正重要的事情一直被搁着：

1. 1. 这个账号的定位，是不是该调整了？
2. 2. 这条转化话术，为什么点击率一直上不去？
3. 3. 这个选题方向，最近数据在下滑，问题出在哪？

这些判断，才是真正影响收入的事。但以前我根本腾不出手去想。

现在节省下来的时间我可以用来复盘数据、优化话术、想新方向。这种感觉，不是效率提升了，更像是终于把自己从流水线上解放出来，重新变成了一个在做判断的人。

所以我想对还在犹豫的小伙伴说一句：

不要一上来就纠结选哪个工具、用哪个流程。 先找到你每天最烦的那件重复工作，就那一件，把它交给 AI 试试。

从一件事开始，跑通一个闭环。你会发现：这件事，真的没有你想的那么难。

一个不懂代码、不懂技术的宝妈都能做到，你也可以。