第一视角沉浸式故事长视频拆解赛道介绍（4.13日）

适合普通人的赛道，AI油管特工军事故事长视频拆解（保姆级教程）（完整方法 + 提示词全公开）

大家好，我是永宏。两年的老圈友了，现在全职做YouTube视频，

最近这段时间，我开始重新认真思考油管的长视频

不是随便刷，也不是单纯找灵感，而是带着一个很现实的问题去看：

接下来油管我到底该如何走，有没有一种长视频形式，是普通人也能做、又有机会做起来的？

因为说实话，这半年内都在做内容，选了不同的赛道，做了几百条短视频，短频快可快速获得流量，但不是我想要的感觉。甚至有点厌恶，我不知道大家是否也有这样的同感。

很多赛道表面上很热闹，但真正拆开看，会发现问题也很明显。要么就是制作太重，做一条要耗掉很多时间和精力；要么就是内容太轻，虽然起号快，但同质化严重；

在这段时间我会大量拆解长视频，去思考油管哪些长视频是否普通人能够做

接下来为期几个月开始拆解长视频，废话不多说，开整！

第一部分：赛道介绍：沉浸式第一视角等级故事

这类POV 第一视角沉浸式故事视频代入感极强、完播率极高，翻阅大量资料和查看同行，新号起量速度惊人：

• • 新账号 1 个月，单条播放破 230 万；
• • 有个账号 9 条视频，总播放超 800 万，单条最高 550 万。

视频核心：视频核心是带观众沉浸式体验特殊世界的等级体系，题材不局限于军事，还包含腐败警察、杀手、黑帮等充满戏剧性的小众职业与场景，采用固定叙事结构，满足观众对地下、特工、黑帮等陌生领域的好奇与探索欲。

视觉呈现上多使用简约卡通人物，部分账号会添加简单动画，赛道内流行两种封面风格，且这类视频可以通过AI制作，后续会具体讲解方法。

对标参考账号：

The Life Outline：https://www.youtube.com/@TheLifeOutline

第二部分：准备AI工具

1、准备工具比如ChatGPT、deepfake等等

大家都可以进行尝试。但如果是这个第一视角POV故事类的赛道，我建议大家的话可以用ChatGPT的thinking的模式，因为这个GPT的深刻思考的模式，它生成出来的内容更长，效果会更好。

2、生图工具：例如即梦

3、配音工具：IIElevenLabs

第三部分：用ChatGPT生成视频选题与脚本

首先第一步就是来完成我们的选题。我们需要用到我们的第一段提示词，

选题
Plain Text

全文提示词获取手机保存观看

链接：https://pan.quark.cn/s/83854890b26b

我们复制第一套提示词，用来生成视频选题。打开 ChatGPT 后，记得一定要把模式切换为Thinking 思考模式，再粘贴提示词发送。如果生成的内容是英文，你可以直接让 AI 按照中英文对照格式重新输出，方便你理解和修改。

这类视频我更建议大家做英文版本，不仅受众覆盖面更广，广告收益也会更可观。而且全程都是 AI 辅助制作，哪怕你完全不懂英文也没关系，跟着文档一步步操作就行，有时间后面我也会用视频完整演示一遍。看着文档进行操作。

AI 帮我生成的视频选题，主要可以分成两种风格。

第一种是等级式结构，比如以第一视角体验一生走完私人军事帝国的各个等级、成为被顶级富豪家族庇护的杀手、替总统处理事务、运营为独裁者藏钱的银行等，内容都是按等级或阶段一步步往上展开。

脚本 1（你的人生如同每个阶段…… / 成为每个阶段的感受…）
Plain Text
写一篇 长篇 YouTube 视频脚本，标题为：
“[在这写主题]”
整篇脚本长度 必须在 2000–4500 字之间。
脚本必须 严格遵循下面这个结构和写作规则。
核心结构（CORE CONCEPT STRUCTURE）
整个脚本是一个 从低到高的等级晋升过程。
使用 Level One 到 Level Eight（总共 8 个等级）。
每一个等级都代表：

我也为此准备了两套对应的脚本生成提示词，大家做视频前一定要先判断选题属于哪一类，再使用匹配的提示词。

接下来我会给你演示这提示词怎么用，以第一个提示词为例：提示词复制不了看拆解库

回到我们的ChatGPT，粘贴脚本1进来，在上面选一个主题

我这里选第一个：你的一生：经历秘密警察国家内部的每一个等级

大家可以看到，AI直接就帮我们开始写内容，

接下来的内容非常重要，当AI把脚本生成出来以后，不要直接复制粘贴就用。正确的做法的话，大家可以把这个脚本当成参考资料或者说一个大纲，先认真读一遍，理解整个故事在讲什么，理解他是怎么样一步一步展开剧情的，然后再用你自己的方式稍微的改一下，加一些你自己的一些思考。当然你需要花一点时间去打磨它。内容创作本来就不是一个5分钟就可以完成的事情。脚本OK了，生成出来的是中文，你可以翻译成英文。

第四部分：制作AI英文配音

当我们的脚本生成完以后的话，下一步就是制作配音。接下来我们就需要把我们的文字转化成语音，市面上有很多语音AI语音生成平台（网站有免费额度，这样的平台有很多，自己挑选）我这里拿IIElevenLabs 做演示

IIElevenLabs：https://elevenlabs.io/app/subscription/creative

然后我们点击文本转语音，然后选择英文，这里我选择这个配音角色（大家根据自己的配音角色来选择）

接下来回到ChatGPT，把英文复制到框内。然后开始翻译，我这里拿一个片段来演示。

这里面的声音有几千种，非常多而且听起来非常真实。声音生成完以后，大家可以试听一下，觉得可以点击右边下载，把这个声音下载下来。

第五部分：生成统一风格的卡通角色与剧情配图

声音准备好了，接下来我们来看一下我们要模仿参考的这个频道里面的一些视觉的画面，大家可以看到是一个光头的卡通的形象，第二个频道也是类似的光头卡通，第三个频道也是这种光头卡通。我们不一定要和它做成一模一样，但是类似也是可以的，就是这种非常简单的卡通人物的角色。

所以接下来我们要做的就是生成一个角色的参考图，这样以后在制作我们图片的时候，AI就可以根据我们这个角色去生成一致的形象。然后生成这种角色形象提示词我也帮大家准备好了，我准备了两版人物提示词大家顺便选择一个就可以。大家人物可以进行稍微修改不要一样了。修改颜色，裤子、上衣等等。

复制以下提示词，到GPT

角色设定1
Plain Text
可爱的极简卡通男孩角色，全身形象，正面朝向，居中构图。
脸是很大的圆形白色脸，没有鼻子，小黑色椭圆形眼睛，简单弯曲的眉毛，张开的微笑嘴巴。
头部是光滑的秃头。
耳朵很小、很简单。
穿着：
亮绿色连帽卫衣（宽松版型，设计简单，没有任何 logo）
灰色直筒裤
简单的灰色鞋子
身体比例是：
短短的、圆圆的卡通比例
手和脚都比较小
整体风格：
柔和的 2D 数字卡通风格
干净的线稿
稍微偏粗的轮廓线
平涂颜色
只有很轻微的简单阴影
视觉风格类似：

角色设定2
Plain Text
可爱的卡通男孩角色，全身、正面、居中构图。
头部和身体使用：
简单的几何形状。
特征包括：
小黑色椭圆眼睛
弯曲眉毛
微笑嘴巴
没有鼻子
头部是：
光滑的秃头，带一点淡淡的灰色平面阴影。
耳朵简单。
服装：
亮绿色连帽卫衣（扁平矢量风格，没有 logo）
灰色裤子
简单灰色鞋子
身体比例：

大家随便选一个，我以第一个进行展示，复制一下，到第二个版本描述这里结束，复制一下。生成图片，比例为9:16

也可以在其他软件生成角色，我这里用GPT和即梦演示，GPT生成人物会简单一点

当你有了这个角色之后，下一步就是生成视频里面画面的图片。我需要把我们刚才ChatGPT生成的脚本转化为图片提示词，

我们需要先把脚本转化成对应的图片提示词，然后放到任意AI图片生成工具生成对应图片。

图像生成规则
Plain Text
你需要生成 高度细致的 2D 动画图像提示词（image prompts），用于 极简风格的 YouTube 故事叙事视频。
全局风格 DNA（GLOBAL STYLE DNA）
这个规则 适用于所有出现的人类角色。

复制图片生成规则的提示词，同样用ChatGPT帮我们生成图片提示词，粘贴进来发送给ChatGPT，让它帮我们生成第一段需要用到的图片提示词

分段生成，这样AI可以针对具体剧情点生成画面，不会很模糊。

生成好详细提示词后，复制第一段提示词，

回到即梦。因为需要主角形象一致，所以增加一个参考图片，点击上传，选择之前生成的角色形象，比例改成16:9，

点击生成。等待的同时可以复制第二段提示词粘贴进来生成，操作方式相同。

场景生成好后，效果不错，点击照片右上角下载。ChatGPT生成了多段提示词，接下来重复动作，把每一段复制发送给AI生成对应图片提示词，不满意可以重新生成。然后从里面挑选自己满意的一张图片。

如果想把图片转换成视频也很简单，点击图片转视频，选择AI视频模型，描述视频点击生成，不过消耗积分多，同行视频基本是图片轮播，没必要全转，偶尔转一两个即可。

第六部分：用剪映剪辑视频

图片和音频准备好后，用剪映剪辑，打开剪映点击开始创作，导入音频和图片，先导入音频，再拖入对应图片。想让图片动一下可以加关键帧，开头加一个，后面再加一个，稍微放大，就有放大动效。可以复制属性粘贴到后面图片，统一动画效果，还能加转场、特效，自定义调节统一视频风格。字幕可选，点击识别字幕即可。根据字幕来对应故事内容

最后导出视频，分辨率选1080P。发油管不添加背景音乐，发国内可以添加。

第七部分：制作热门风格的视频封面

接下来制作视频封面图，参考频道主要两种封面风格，我也做了两种提示词，第一种是第一视角风格，第二种白底加人物或酷炫效果。复制封面图生成提示词，回到ChatGPT，粘贴要转化的主题，发送生成封面提示词，复制后到open art生成，比例16:9，两种风格都可尝试，生成效果和参考频道相近，不满意可修改提示词。

THUMBNAIL 1（POV 风格封面图）
SQL
你的角色是一个 专业的 AI 提示词工程师（Prompt Engineer），专门负责设计 高点击率的 YouTube POV 犯罪 / 动作类缩略图提示词。
这些缩略图的视觉风格要 完全对齐参考图的风格，核心特点包括：
第一人称视角的手
血迹元素
纹身
武器
现金
高对比主体
纯白背景
严格规则（必须完全遵守）：
只输出 一条完整、可直接复制粘贴的图片生成提示词（Prompt）。
不要任何多余内容。
不要解释。
不要开头介绍。
图片生成需要 针对以下模型优化：
Flux
Midjourney v6

第二种封面图风格THUMBNAIL 2（Your Life as 系列）
SQL
你现在是 YouTube 病毒级缩略图提示词专家。
目标是设计 2025–2026 年流行的单人物插画风格缩略图。
风格特点：
纯白背景
只有一个人物
戏剧性姿势
漫画式插画
绝对不能：
多个人
人群
同一个角色多个版本
画面构图：
建议：
半身构图
或头部到胸部构图

第八部分：总结

视频我只剪辑了两分钟的演示一遍，到这里跟着操作差不多视频就完成了，大家可以跟着思路去做，这种内容我非常喜欢，我有时候晚上睡不着觉很喜欢听这种悬疑类内容睡觉，大家喜欢这个赛道的可以做起来，

做视频的时候如果遇到什么问题，可以给永宏留言，我来帮你解决。这条长视频对你有帮助的话，别忘了点个关注、点个赞支持一下～

以上是今天的案例，干就完了，勇敢的人先享受世界。

下期拆解印度长视频赛道，广告费没有英文多，但是流量大，还处于蓝海，值得深耕的一个赛道。下期见。

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